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| 効果的なカルシウムの摂り方について 2015年12月6日 京都ルンル 会員の方から植原先生に質問がありました。年々物忘れが多くなって困っています。物忘れを減らすには、どうすればよいのでしょうか？と。物忘れが多くなる原因は、脳の老化です。では、何が脳の老化の原因なのでしょうか？と、植原先生はおっしゃいました。 ストレスが原因ですか？と、会員の方が答えました。植原先生は、おっしゃいました。ストレスも大きな原因の一つです、しかし、我々はストレスを受けないで生きて行くことはできません。実は、現代の食生活では脳にカルシウムが不足していて、それが脳の老化の原因になっていることが多いのです。では、何をすれば脳のカルシウムが補えるのでしょうか？…それは、サプリメントでもいいので、カルシウムを摂ることです。 ただし、カルシウムの摂り方については注意が必要です。家内が友達に勧められて吸収の良いカルシウムのサプリメントを飲むようになったのですが、３ヶ月ほど経ってから、体の節々が痛んだり、関節が動きにくくなったと言っていました。吸収の良いサプリメントは関節の周りに付着してしまうので、体によくありません。私は家内と違って別の友人が作ったサプリメントを飲んでいますが、それは吸収が悪いので、関節に付着したり節々が痛くなったりはしません。現代人はカルシウムが不足していますが、カルシウムを補うことでストレスを受けた時の抵抗力が随分違うと思います。どうぞみなさんも、ご自分で吸収の悪いカルシウムをお探しくださいと、植原先生はおっしゃいました。2015年12月16日 追記 植原先生がおっしゃるように個人でいろいろ調べてみましたところ、カルシウムを摂るのに効果的と思われる食品を見つけましたので、ご紹介します。■株式会社ギンビス 「たべっ子どうぶつバター味」「たべっ子どうぶつおやさい」など。 |
